Que boire pour perdre du poids et embellir votre peau

Que boire pour perdre du poids et embellir? Le secret des boissons populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours

Avec l'essor d'une vie saine, la perte de poids et la beauté sont devenues l'attention de l'attention des gens. Parmi les boissons très discutées sur Internet au cours des 10 derniers jours, lesquelles peuvent non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi nourrir votre peau? Cet article combinera des données structurées pour vous révéler les réponses.

1. Liste populaire des boissons de beauté de perte de poids sur l'ensemble du réseau (10 jours suivants)

2. Analyse scientifique de l'efficacité des boissons populaires

1 et 1thé vert:La catéchine EGCG peut accélérer l'oxydation des graisses et est également riche en vitamine C et en polyphénols de thé, ce qui peut réduire les dommages des rayons ultraviolets à la peau. Il est recommandé de boire 2-3 tasses par jour pour éviter de boire à jeun.

2limonade:L'acide citrique favorise la détoxification hépatique et la vitamine C inhibe la formation de mélanine. Des études récentes ont montré que la consommation de limonade chaude le matin est la meilleure, mais celles qui ont un acide gastrique excessive doivent le diluer.

3 et 3Haricots rouges et eau d'orge:Les esters de graines de coix dans les graines de coix peuvent favoriser le métabolisme de l'eau, et les haricots rouges sont riches en fer et améliorent leur teint. Les données de Xiaohongshu montrent que la consommation d'alcool pendant 21 jours consécutives peut réduire le tour de taille en moyenne de 2 à 3 cm.

3. Table de comparaison de temps de consommation

4. Formule de bricolage recommandé (3 meilleures collections au cours des 7 derniers jours)

1 et 1Partenaire doré:1 g de thé vert + 2 tranches de citron frais + 5 ml de miel, brassées avec 80 ℃ d'eau, et le nombre de vues de vidéos liées à Douyin dépassait 50 millions de fois.

2Produits de beauté:5 roses + 10 Wolfberry + 1 Date rouge, et le volume de lecture du sujet de la méthode de beauté du thé de Weibo # a atteint 120 millions.

3 et 3Artefact déviant l'infraction:30 g de graines de coix + 20 g de haricots rouges + 10 g de poria. Les notes de Xiaohongshu montrent que la consommation d'alcool pendant 1 mois peut améliorer la condition physique sujette aux graisses.

5. Conseils d'experts

Le dernier guide de la Chinese Nutrition Society souligne que les boissons de perte de poids doivent être combinées avec 2 000 ml d'eau de base par jour; Les boissons beauté sont recommandées pour être consommées en rotation pour éviter la tolérance; Les personnes ayant des physiques spéciaux devraient consulter un médecin. Les données montrent que les boissons scientifiquement assorties peuvent améliorer l'efficacité de la perte de poids de 40%, et le taux d'amélioration de l'état cutané atteint 67%.

Conclusion:Ce n'est qu'en choisissant une boisson qui convient à votre forme physique, en insistant sur la consommation d'alcool et en combinant une alimentation saine et de l'exercice que vous pouvez obtenir l'effet de perte de poids et de beauté idéal. N'oubliez pas de mettre en signet le calendrier de consommation de cet article et d'organiser scientifiquement votre plan de boisson quotidienne!